Tá pian ghualainn ar cheann de na gearáin is coitianta i measc lúthchleasaithe, oibrithe oifige, agus daoine atá ag teacht chucu féin ó ghortuithe. Ón amhrán cufa rotator go míchothromaíochtaí postural, tá an chomhpháirt ghualainn leochaileach go háirithe mar gheall ar a raon leathan gluaisne agus na héilimh throm a chuirtear air le linn an tsaoil laethúil. I measc na straitéisí iomadúla chun míchompord a mhaolú agus feidhm a athbhunú, tá an téip kinesiology le haghaidh ghualainn ina uirlis a bhfuil muinín mhór aige as. Simplí a chur i bhfeidhm, éadrom, agus craiceann - cairdiúil, cuireann sé tacaíocht agus faoiseamh ar fáil gan soghluaisteacht a theorannú. Ach conas a oibríonn téip kinesiology le haghaidh ghualainn i ndáiríre, agus cén fáth a bhfuil sé an -éifeachtach i bhfoirmeacha cadáis réamh -mheasta?
Scrúdaíonn an t -alt seo an eolaíocht, na buntáistí, agus na feidhmchláir de théip kinesiology le haghaidh gualainn, ag cur in iúl cén fáth a bhfaigheann an oiread sin daoine - ó lúthchleasaithe gairmiúla go hoibrithe deisce - go bhfuil sé cabhrach.
Is téip leaisteach teiripeach é téip kinesiology atá deartha chun leaisteachas nádúrtha an chraicinn a aithris. Maidir le húsáid ghualainn, déantar téip precout kinesiology a mhúnlú go sonrach do chomhrianta an chomhpháirt ghualainn agus na matáin máguaird. Arna dhéanamh go príomha ó chadás breathable le greamaitheacht ghrád leighis -, síneann sé le gluaiseacht an chomhlachta agus é fós i bhfeidhm go daingean ar feadh roinnt laethanta.
Murab ionann agus téip lúthchleasa dochta, atá deartha chun gluaiseacht a shrianadh, soláthraíonn téip kinesiology do ghualainn tacaíocht dhinimiciúil. Ligeann sé don ghualainn gluaiseacht faoi shaoirse agus cobhsú milis a thairiscint agus próisis aisghabhála nádúrtha a chur chun cinn.
Conas a oibríonn sé?
Tá an prionsabal taobh thiar de théip kinesiology ina elasticity uathúil agus a mheicníocht ardaithe -. Nuair a chuirtear i bhfeidhm é i gceart, tógann an téip an craiceann go réidh ar shiúl ón éadan bunúsach agus ón bhfíochán matáin. Cuidíonn an t -ardaitheoir caol seo le:
Laghdaigh brú ar ghabhdóirí pian
Scaipeadh fola a fheabhsú
Feabhas a chur ar dhraenáil lymphatach
Tacaigh le gníomhachtú nó scíthe matáin, ag brath ar theicníc iarratais
Maidir leis an ghualainn, a bhaineann le grúpaí casta matáin cosúil leis na deltoids, an cuff rotator, agus an trapezius, tá an éifeacht seo thar a bheith luachmhar. Ní dhéanann an téip kinesiology an chomhpháirt a dhíluailiú ach is é an feidhm atá aige a fheidhmiú, rud a chiallaíonn go bhfuil sé oiriúnach do théarnamh díobhála agus do fheabhsú feidhmíochta araon.
Na buntáistí a bhaineann le téip kinesiology cadáis do ghualainn
1. Feidhm Éasca le Dearadh Precut
Is féidir le téip kinesiology a chur i bhfeidhm a bheith imeaglaithe do thosaitheoirí, go háirithe i gceantair atá chomh casta leis an ghualainn. Cuireann an téip kinesiology precut deireadh leis an buille faoi thuairim. Tagann sé i gcruthanna atá curtha in oiriúint do anatamaíocht ghualainn, ag laghdú an gá le siosúr agus gearradh beacht. Cinntíonn sé seo go bhfuil feidhm chomhsheasmhach, éifeachtach ann dóibh siúd nach bhfuil mórán taithí acu.
2. Ábhar cadáis breathable
Is fabraic atá in -breathable go nádúrtha é cadás, rud a chiallaíonn go gceadaíonn an téip aer a scaipeadh timpeall an chraicinn. Laghdaíonn sé seo greannú, cuireann sé cosc ar allais iomarcach, agus déanann sé an téip compordach a chaitheamh ar feadh roinnt laethanta. I gcás lúthchleasaithe nó daoine gníomhacha, tá an chompord seo riachtanach le linn oiliúna, iomaíochta nó téarnaimh.
3. Non - Tacaíocht sriantach
Murab ionann agus braces nó tacaíochtaí dochta, ní chuireann téip kinesiology le haghaidh ghualainn srian ar an tairiscint. Ina áit sin, soláthraíonn sé treoir mhín chun patrúin ghluaiseachta chuí a spreagadh. Ligeann sé seo d'úsáideoirí leanúint ar aghaidh le hoiliúint, obair, nó gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh agus leas a bhaint as faoiseamh pian agus tacaíocht.
4. Laghdú pian
Laghdaíonn an éifeacht ardaithe brú ar chríocha néaróg faoin gcraiceann. Bíonn faoiseamh pian láithreach ag go leor úsáideoirí tar éis dóibh téip kinesiology a chur i bhfeidhm. Tá sé seo thar a bheith úsáideach do choinníollacha amhail tendonitis cuff rotator, siondróm impingment, nó éagobhsaíocht ghualainn.
5 Scaipeadh agus Cneasú Feabhsaithe
Trí dhraenáil lymphatach agus sreabhadh fola a fheabhsú, luasghéaraíonn an téip táirgí dramhaíola a bhaint mar aigéad lachtach agus tacaíonn sé le seachadadh ocsaigine agus cothaitheach do na matáin ghualainn. Cuidíonn sé seo le at, bruising, agus stiffness a laghdú.
6. Ceartú postural
I gcás daoine le guaillí cruinn mar gheall ar obair deisce fhada nó droch -staidiúir, feidhmíonn téip kinesiology mar mheabhrúchán milis chun ailíniú níos fearr a choinneáil. Trí aiseolas caol a sholáthar don chorp, spreagann sé patrúin ghluaiseachta níos sláintiúla le himeacht ama.
Feidhmchláir choiteanna ar thapáil ghualainn
Is féidir téip kinesiology don ghualainn a úsáid i gcomhthéacsanna éagsúla, lena n -áirítear:
Gortuithe spóirt: Is minic a fhreagraíonn sprains, tréithchineálacha, agus gortuithe ró -úsáid go maith do na tairbhí tacaíochta agus cúrsaíochta a bhaineann le téip.
Coinníollacha ainsealacha: Faigheann daoine a bhfuil airtríteas orthu nó gortuithe brú athchleachtach faoiseamh ó mhíchompord leanúnach.
Post - Aisghabháil Máinliachta: Is féidir leis an téip cabhrú le at a bhainistiú agus tacú leis an ghualainn le linn cleachtaí athshlánúcháin.
Tacaíocht laethúil: Fiú amháin i gcás lúthchleasaithe neamh -, soláthraíonn Taping cúnamh le linn gníomhaíochtaí cosúil le málaí troma, garraíodóireacht, nó uaireanta fada a iompar ar ríomhaire.
Ar mhaithe leis an sochar is mó, tá an cur i bhfeidhm cuí ríthábhachtach. Le téip réamhtheachtaithe, tá an próiseas simplí:
Glan agus triomaigh an craiceann chun greamaitheacht láidir a chinntiú.
Cuir an tacaíocht ó cheann amháin den téip agus cuir ar ancaire é gan síneadh.
Lean an patrún réamh -mheasta trasna an ghualainn, ag cur stráice milis i bhfeidhm áit a bhfuil gá le tacaíocht.
Cuimil an téip go héadrom chun an greamachán a ghníomhachtú le teas an choirp.
Is féidir leis an téip fanacht i bhfeidhm ar feadh trí go cúig lá, fiú trí chithfholcadáin agus cleachtaí.
Cén fáth a roghnaíonn tú téip kinesiology le haghaidh ghualainn thar roghanna eile?
Tá go leor roghanna ann chun pian agus gortuithe ghualainn a bhainistiú, ó bhraces agus ó chlúdaigh go cógas agus teiripe fhisiciúil. Tugann téip Kinesiology buntáistí uathúla:
Soláthraíonn sé tacaíocht gan díluailiú.
Spreagann sé próisis leighis nádúrtha an chomhlachta seachas comharthaí a chumhdach.
Is féidir é a chaitheamh go leanúnach gan cur isteach ar éadaí nó ar ghníomhaíocht.
Tá sé costas - éifeachtach i gcomparáid le cóireálacha níos ionraí.
Cé go bhféadfadh braces a bheith níos oiriúnaí do ghortuithe troma a dteastaíonn díluailiú uathu, scaoileann téip kinesiology i gcásanna ina gcaithfear soghluaisteacht agus feidhm a chaomhnú.
Sábháilteacht agus cúinsí
De ghnáth bíonn an téip kinesiology le haghaidh ghualainn sábháilte don chuid is mó daoine. Mar sin féin, ba cheart réamhchúraimí áirithe a ghlacadh:
Seachain é a úsáid ar chraiceann briste nó greannach.
Tástáil paiste beag ar dtús má tá craiceann íogair agat.
Téigh i gcomhairle le gairmí cúram sláinte má tá tú ag déileáil le gortú tromchúiseach nó post - athshlánú máinliachta.
Nuair a chuirtear i bhfeidhm i gceart é agus nuair a úsáidtear é go freagrach, is féidir leis a bheith ina chomhlánú luachmhar ar chóireáil leighis ghairmiúil.
Deireadh
Tá an téip kinesiology le haghaidh ghualainn níos mó ná cúlpháirtí lúthchleasaíochta - Is uirlis phraiticiúil í a chumascfaidh an eolaíocht agus an simplíocht. Tríd an gcraiceann a ardú, cúrsaíocht a fheabhsú, agus tacaíocht mhín a sholáthar, cuidíonn sé le pian a laghdú, leigheas a chur chun cinn, agus staidiúir agus gluaiseacht níos fearr a spreagadh. Mar gheall ar an leagan precut cadáis tá sé go háirithe úsáideoir - cairdiúil, ag tairiscint compord breathable agus feidhm éasca do dhuine ar bith a bhfuil faoiseamh ghualainn de dhíth air.
Cibé an bhfuil tú i do lúthchleasaí atá ag iarraidh feidhmíocht a bharrfheabhsú, is féidir le hoibrí oifige atá ag troid le míchompord postural, nó duine atá ag teacht chucu féin ó ghortú, téip kinesiology don ghualainn iarmhéid na tacaíochta agus na saoirse a theastaíonn ó do chorp a sholáthar. Ní leigheas é - go léir, ach mar chuid de chur chuige níos leithne maidir le sláinte agus téarnamh, tá sé cruthaithe mar ally ildánach agus éifeachtach.
